[singlepic id=152 w=150 h=150 float=left]Z początkiem lipca Night Runners ruszają z treningi na 14 Poznań Maraton. Każdy z chętnych otrzyma indywidualny plan treningowy, które będą rozpisane na 4 oraz 3 dni w tygodniu. Poniedziałki w ramach spotkania Night Runners na Cytadeli, Czwartki w ramach spotkania Night Runners nad Wartą, dodatkowo jeden dzień w tygodniu cytadela – podbiegi lub AWF – interwały plus weekendowe długie wspólne wybiegania i to wszystko na różne poziomy zaawansowania.
Zaplanowane są następujące cele na maraton:
Złamanie 3:00
Złamanie 3:30
Złamanie 4:00
Złamanie 4:30
Wspólny trening oraz plan treningowy wszyscy chętni otrzymają bezpłatnie.
Aby przyłączyć się do grupy Night Runners Maraton Team i wziąć udział w 14 tygodniowym programie przygotowań należy:
1) Napisać maila na maraton@nightrunners.pl
2) wziąć udział w wydarzeniu na FB: link
3) Informacja, że planujecie przebiec 14 Poznański Maraton i wyrażacie chęć udziału w wspólnym treningu. Jeśli planujecie pobiec w innym maratonie to będą dostępne również plany 12 tygodniowa np na Warszawa
Na szczęście zamieszkanie w Poznaniu nie jest warunkiem koniecznym do wzięcia udziału w akcji i korzystania z planów treningowych. Warunkiem uczestnictwa jest jedynie regularność i sumienność w wykonywaniu treningów oraz proste „raporty” co 2 tygodnie z postępów, a na koniec jeżeli uda się przejść przez cykl przygotowań i wystartować w maratonie to NR zapraszają do wystartowania w barwach grupy Night Runners Maraton Team
Night Runners obiecują stałą motywacje, pełne wsparcie i radę oraz inne bonusy dla członków grupy Night Runners Maraton Team
Wszystkie programy treningowe zostaną rozesłana do uczestników indywidualnie drogą mailową.