[singlepic id=502 w=250 h=250 float=left]Na Wielopolskich ścieżkach biegowych ale również na samych biegach wzrasta ilość Pań, dlatego postanowiliśmy poszukać i dowiedzieć się więcej o treningach adresowanych głównie do kobiet.
Jedną z takich grup jest działająca od czerwca grupa „Kobietki biegają w Poznaniu”. Treningi odbywają się w każdy czwartek o godzinie 20.00 w lasach w okolicy Jeziora Maltańskiego. Punktem zbiórki jest wejście do Galerii Malta tuż przy mostku. Spotkania mają charakter otwarty i są bezpłatne. Tempo treningowego wybiegania oraz rodzaj trasy są dobierane do zaawansowania uczestniczących w treningu Pań. Założeniem spotkań jest wspólny bieg na dystansie około 7 kilometrów, w czasie którego dziewczyny mogą posłuchać o technice biegu, odpowiedniej diecie, zapobieganiu kontuzjom, a także porozmawiać „po babsku” o najnowszych biegowych trendach mody. Trasy treningów prowadzą przede wszystkim leśnymi ścieżkami, podczas spotkań jest czas na rozgrzewkę, ćwiczenia wzmacniające i stretching. Dziewczyna prowadząca trening stara się np. pokazać jak prawidłowo pokonywać podbiegi i zbiegi przy minimalnej stracie energetycznej. Grupa wytycza sobie cele w postaci udziału w coraz to dłuższych biegach odbywających się w okolicach Poznania.
Poniżej zdjęcie z pierwszego spotkania:[singlepic id=501 w=500 h=500 float=center]Treningi prowadzone są przez Olę Wojciechowską, która jest instruktorem rekreacji ruchowej, a także instruktorem snowboardu II stopnia SITS PZS. Na swoim koncie ma niejeden maraton górski i bardzo zależy jej na zarażaniu pasją biegową innych dziewczyny.
Więcej info i aktualności o treningach znajdziecie tutaj: Kobietki biegają w Poznaniu
Jeśli jesteś Kobietą i szukasz towarzystwa do biegania to zachęcamy do spróbowanie wspólnego treningu na przykład z grupą opisaną powyżej. Z pewnością wspólny trening przyniesie sporo cennej wiedzy o bieganiu i treningach, a sam fakt możliwości podzielenia się doświadczeniem oraz spostrzeżeniami przełoży się na jakość i komfort Twojego biegania.