Dziś na poznańskiej Malcie odbył się zorganizowany przez nas trening biegowy mający na celu prezentację, omówienie oraz wspólne rozciąganie się, zarówno przed jak i po treningu.
W treningu uczestniczyło niemal 50 osób, warunkiem uczestnictwa w było zarejestrowanie się na naszej stronie i zgłoszenie chęci udziału w treningu. Udział był całkowicie bezpłatny. Bardzo cieszy nas tak duża frekwencja.
Trening podzieliliśmy na kilka etapów:
- wstępne omówienie co będzie na treningu i wprowadzenie w teorię zasad rozciągania
- wspólna rozgrzewka w truchcie na dystansie około 2 km
- ćwiczenie rozciągające
- wspólny bieg wokół jeziora
- omówienie i prezentacja ćwiczeń rozciągających oraz ich wspólne wykonanie
- podsumowanie, rozdanie napojów izotonicznych ufundowanych przez firmę Garmin24.pl oraz wspólne zdjęcie
Dziękujemy trenerowi Adamowi Gąsiorowskiemu, sponsorowi za napoje i zniżki dla uczestników treningu oraz oczywiście wszystkim uczestniczącym w dzisiejszym treningu za obecność i miło spędzone sobotnie popołudnie.
Zapraszamy już dziś na kolejny trening, który odbędzie się 29 marca i będzie dotyczyć 7 Poznań Półmaratonu, a poprowadzi go osobiście Marcin Fehlau, szczegóły już wkrótce.
A tak wyglądał dzisiejszy trening:
[nggallery id=67]