Trening biegowy z PoznanBiega.pl – omówienie trasy 7 Poznań Półmaratonu już za nami!!
Dzisiejszy trening poprowadził osobiście Marcin Fehlau, zawodnik z 20-letnim doświadczeniem biegowym oraz ogromnym dorobkiem trenerskim. Chętnie dzielił się swoim doświadczeniem i odpowiadał na wszystkie pytania ale od początku.
Spotkaliśmy się na poznańskiej Malcie przy stoku narciarskim gdzie zostaliśmy zaproszeni przez Malta Ski, Po kilku słowach wstępu Marcin odpowiadał na pytania uczestników treningu. Pytania dotyczyły treningu w ostatnie dni przed startem, nawadniana oraz żywienia. Następnie ruszyliśmy na krótką przebieżkę, która przebiegała również trasą półmaratonu. Przebiegliśmy ostatnie dwa kilometry trasy 7 Poznań Półmaratonu. Zrobiliśmy po drodzę postój, gdzie uczestnicy mieli okazję ponownie zadawać pytania. Na mecie półmaratonu również zrobiliśmy postój i tu również Marcin odpowiadał na pytania uczestników.
Na koniec wróciliśmy na miejsce, z którego wystartował trening, gdzie uczestnicy otrzymali napoje izotoniczne ufundowane przez partnera naszych treningów firmę Garmin24.pl
Najwięcej pytań zadanych trenerowi dotyczyło jednak samego dnia startu od śniadania, aż po trasę i odżywanie. Trener podzielił się swoim doświadczenie w takich zakresach jak skurcze czy kolka. Podpowiedział z czego i kiedy korzystać na punktach, kiedy rozpocząć finiszowanie i jak rozkładać siły. Podpowiadał również co zrobić po przekroczeniu linii mety i jak postępować, aby jak najszybciej organizm mógł się zregenerować po starcie. W sumie padło kilkadziesiąt pytań, na które Marcin odpowiadał w sposób wyczerpujący.
Jestem przekonany, że żaden z uczestników dzisiejszego treningu nie żałował poświęconego czasu na spotkanie z nami, a pozyskane informacje ułatwią uzyskanie wymarzonego czasu na 7 Poznań Półmaratonie!!
A tak oto prezentowała się dziś nasza grupka na Malcie:
Zapraszam również do obejrzenia zdjęć:
[nggallery id=74]
Dziękujemy trenerowi, Marcinowi Fehlauowi za pośwecony czas i podzielenie się swoją wiedzą oraz doświadczeniem, naszym partnerom czyli firmie Garmian24,pl oraz Malta Ski ale również wszystkim uczestnikom dzisiejszego treningu.