Trening do półmaratonu – jakie są najważniejsze elementy, które muszą znaleźć się w planie treningowym
Trening do półmaratonu to wyzwanie wymagające dobrze przemyślanego planu treningowego. Aby skutecznie przygotować się do…
Poznań Biega
Trening Biegacza
Dieta Biegacza
Dieta sportowca
Dieta Spotrowca
Poznań Biega
Co jeść i pić po przekroczeniu linii mety lub mocnym treningu?
Uczestnictwo w imprezach biegowych, takich jak maratony, półmaratony czy biegi na krótszych dystansach jest czymś…
Plan Treningowy
Poznań Biega
Jaki trening biegowy daje najlepsze efekty w poprawie życiówki na dystansie 10 kilometrów?
Bieg na 10 kilometrów to popularny dystans zarówno wśród amatorów, jaki i profesjonalnych biegaczy. Dystans…
Bieg Przełajowy
Poznań Biega
Lekka Piątka. Najprzyjemniejszy bieg w Poznaniu!
Dokładnie w połowie września na poznańskim Golęcinie wystartuje jeden z najpopularniejszych biegów na 5km. Trasa…
Bieg Przełajowy
Poznań Biega
Dziś wybraliśmy się na bieg 4 Bank Spółdzielczy Bieg Paniecka 10 – tka
4 Bank Spółdzielczy Bieg Paniecka 10 – tka jest to kameralna impreza biegowa organizowana w…
Poznań Biega
Czy warto brać udział w zawodach biegowych w upalne dni
Udziału w zawodach biegowych w upalne dni może być ryzykowne, ale z odpowiednim przygotowaniem i…
Poznań Biega
Trening Biegacza
Trening dla każdego
Trening siłowy
Trening uzupełniający
Trening biegowy a trening siłowy: Jak, kiedy i ile treningów siłowych wykonywać?
Trening biegowy, choć skupia się głównie na poprawie wydolności i szybkości, może być znacznie efektywniejszy,…
Poznań Biega
Bieganie w upale – kilka praktycznych porad
Bieganie w upale wymaga dostosowania tempa, aby uniknąć przegrzania i ograniczyć utratę płynów. Ogólnie zaleca…
Buty biegowe
Buty startowe
Poznań Biega
Czy warto kupić buty startowe?
Zakup odpowiedniego obuwia to dla każdego biegacza przyjemność, ale też wyzwanie. Niezależnie od poziomu zaawansowania.…
Poznań Biega
Trening Biegacza
Bieganie w deszczu – wszystko co trzeba wiedzieć
Bieganie w deszczu może być wyjątkowo satysfakcjonujące i oferować wiele korzyści, zarówno fizycznych, jak i…