Wady i zalety porannych treningów biegowych na czczo
Poranne bieganie na czczo to popularna praktyka wśród wielu biegaczy. Może przynieść liczne korzyści, ale…
Dieta Biegacza
Dieta sportowca
Poznań Biega
Dieta Biegacza
Dieta sportowca
Poznań Biega
Co jeść przed bieganiem?
Przygotowanie do biegania nie ogranicza się tylko do odpowiedniego stroju i obuwia. Ważnym elementem jest…
Poznań Biega
Jak powinna wyglądać rozgrzewka przed bieganiem?
Rozgrzewka przed bieganiem jest ważnym elementem każdego treningu biegowego, niezależnie od poziomu zaawansowania biegacza. Prawidłowo…