Dziś wybraliśmy się na bieg 4 Bank Spółdzielczy Bieg Paniecka 10 – tka
4 Bank Spółdzielczy Bieg Paniecka 10 – tka jest to kameralna impreza biegowa organizowana w…
Bieg Przełajowy
Poznań Biega
Poznań Biega
Czy warto brać udział w zawodach biegowych w upalne dni
Udziału w zawodach biegowych w upalne dni może być ryzykowne, ale z odpowiednim przygotowaniem i…
Poznań Biega
Trening Biegacza
Trening dla każdego
Trening siłowy
Trening uzupełniający
Trening biegowy a trening siłowy: Jak, kiedy i ile treningów siłowych wykonywać?
Trening biegowy, choć skupia się głównie na poprawie wydolności i szybkości, może być znacznie efektywniejszy,…
Poznań Biega
Bieganie w upale – kilka praktycznych porad
Bieganie w upale wymaga dostosowania tempa, aby uniknąć przegrzania i ograniczyć utratę płynów. Ogólnie zaleca…
Buty biegowe
Buty startowe
Poznań Biega
Czy warto kupić buty startowe?
Zakup odpowiedniego obuwia to dla każdego biegacza przyjemność, ale też wyzwanie. Niezależnie od poziomu zaawansowania.…
Poznań Biega
Trening Biegacza
Bieganie w deszczu – wszystko co trzeba wiedzieć
Bieganie w deszczu może być wyjątkowo satysfakcjonujące i oferować wiele korzyści, zarówno fizycznych, jak i…
Dieta Biegacza
Dieta sportowca
Poznań Biega
Wady i zalety porannych treningów biegowych na czczo
Poranne bieganie na czczo to popularna praktyka wśród wielu biegaczy. Może przynieść liczne korzyści, ale…
Dieta Biegacza
Dieta sportowca
Poznań Biega
Co jeść przed bieganiem?
Przygotowanie do biegania nie ogranicza się tylko do odpowiedniego stroju i obuwia. Ważnym elementem jest…
Poznań Biega
Jak powinna wyglądać rozgrzewka przed bieganiem?
Rozgrzewka przed bieganiem jest ważnym elementem każdego treningu biegowego, niezależnie od poziomu zaawansowania biegacza. Prawidłowo…
Poznań Biega
Wracamy jesienią! Czyli City Trail 2024/2025
Dziś na stronie City Trail oraz na ich profilu FB została opublikowana krótka, ale dobra…