Start w zawodach biegowych – 8 najczęstszych błędów biegaczy amatorów
Zawody biegowe to dla wielu osób ważne wydarzenie, które wymaga odpowiedniego przygotowania i strategii. Niezależnie…
Poznań Biega
Poznań Biega
Jak zmotywować się do porannych treningów
Poranne treningi mają wiele zalet – dają energię na cały dzień, poprawiają nastrój i pomagają…
Poznań Biega
Ładowanie węgli, czyli kolacja przed startem w zawodach biegowych
Kiedy nadchodzi moment startu w zawodach biegowych, odpowiednie przygotowanie organizmu staje się kluczowe dla osiągnięcia…
Poznań Biega
Bieg Lwa, czyli biegowe święto w Tarnowie Podgórnym
Wczoraj, Tarnowo Podgórne po raz kolejny było gospodarzem Biegu Lwa. W tym roku podpoznańską miejscowość…
Poznań Biega
Pozostał tydzień do Mistrzostw Polski w triathlonie na JBL Triathlon Sieraków!
Do rozpoczęcia 12. edycji JBL Triathlon Sieraków pozostał zaledwie tydzień. Zawodnicy pozostają skupieni, dla wielu…
Plan Treningowy
Poznań Biega
Trening Biegacza
Trening uzupełniający
Jak wybrać idealnego trenera biegowego
Bieganie to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale również styl życia dla wielu osób. Niezależnie…
Poznań Biega
Podbiegi w treningu biegowym
Podbiegi stanowią istotny element treningu biegowego, który może znacząco poprawić Twoją wydajność, siłę i technikę.…
Poznań Biega
Jak zrobić domowy napój izotoniczny?
Napoje izotoniczne są popularnym wyborem dla osób aktywnych fizycznie, ponieważ pomagają w szybszym nawodnieniu organizmu…
Poznań Biega
Bieganie na czczo czy po śniadaniu aby spalić więcej tkanki tłuszczowej?
Bieganie na czczo może prowadzić do szybszego spalania tłuszczu, ponieważ organizm jest w stanie wykorzystać…
Półmaraton
Poznań Biega
Już za 10 dni startuje kolejna edycja Biegu Lwa
Tarnowo Podgórne po raz kolejny będzie gospodarzem Półmaratonu Bieg Lwa. Jedenasta już edycja imprezy odbędzie…