Co jeść na 24 godziny przed startem, czyli jak zbilansowana dieta może poprawić Twój wynik w zawodach biegowych
Kiedy przygotowujesz się do startu w zawodach biegowych, każdy aspekt twojego życia może wpłynąć na…
Poznań Biega
Poznań Biega
Nawadnianie podczas biegania, kluczowe wskazówki
Nawadnianie podczas biegania jest kluczowym elementem utrzymania prawidłowej wydolności fizycznej i zapobiegania odwodnieniu. Bez odpowiedniej…
Poznań Biega
Trening Biegacza
Kiedy warto rozpocząć współpracę z trenerem biegowym
Bieganie, choć może wydawać się prostym sportem, wymaga zaawansowanej wiedzy, odpowiedniego planowania treningowego oraz systematyczności.…
Poznań Biega
Co to jest test Coopera, kiedy i po co go stosować oraz jak odczytywać wyniki
Wydolność fizyczna jest kluczowym elementem zdrowego trybu życia oraz osiągnięcia sukcesu w wielu dziedzinach życia,…
Buty biegowe
Jak powinno wyglądać badania mające na celu dobrać buty biegowe
Badania specjalistyczne mające na celu dobre dopasowanie butów biegowych mogą być przeprowadzane w sklepach sportowych…
Poznań Biega
Odkryj swój typ stopy biegacza, który jest kluczem do odpowiedniego doboru idealnych butów biegowych
Wśród wielu czynników wpływających na komfort i efektywność biegania, odpowiednio dobrane buty są kluczowe. Jednakże,…
Poznań Biega
Jak kupić pierwsze buty biegowe
Wybór odpowiednich butów do biegania jest kluczowy dla każdego biegacza, zarówno dla początkujących jak i…
Badania wydolnościowe
Badania wydolnościowe biegaczy amatorów
Badania wydolnościowe biegaczy amatorów są kluczowym narzędziem w doskonaleniu ich wydajności, zdrowia i ogólnego samopoczucia.…
Poznań Biega
Przygotowanie do pierwszych zawodów biegowych czyli jak zacząć, aby nie zrobić sobie krzywdy i mieć mnóstwo przyjemności z biegania
Zapewnienie odpowiedniego przygotowania do startu w pierwszych zawodach biegowych może być decydujące dla osiągnięcia założonych…
Poznań Biega
CITY TRAIL 23/24 podsumowanie
Zakończyła się 9. edycja CITY TRAIL licząc od momentu kiedy cykl nosi taką właśnie nazwę.…