KOLANO BIEGACZA to potoczna nazwa zespołu bólowego przedniego przedziału kolana (patellofemoral pain syndrome – PFPS).
Jednostka chorobowa bardzo często mylona z ITBS (zespół bólowy pasma biodrowo-piszczelowego).
Objawy bólowe:
- Ból „rozlany” w obrębie kolana
Przyczyny powstawania PFPS:
- przetrenowanie (zbyt dużo, zbyt szybko)
- błędy treningowe
- zła nawierzchnia treningowa
- anomalie anatomiczne
Leczenie:
Nie ma uniwersalnej koncepcji leczenia i każdorazowo musi być dostosowywana do potrzeb pacjenta.
Do najważniejszych wskazań należy:
- przerwa w bieganiu
- fizykoterapia
- odpowiednio dobrane ćwiczenia
- tapping
- odpowiednio zaplanowany trening przy powrocie do biegania dostosowany do możliwości organizmu
- właściwa regeneracja pomiędzy treningami i startami
Błędów jakie występują na stronach internetowych przy diagnostyce, autoterapii i leczeniu jest więcej niż prawidłowego opisu dlatego też warto zwracać uwagę z jakich źródeł czerpiemy informacje dotyczące poszczególnych naszych dolegliwości, a już na pewno związanych z tą jednostką chorobową. Za każdym razem kiedy masz wątpliwości dotyczące Twojego stanu zdrowia zgłoś się do ortopedy lub fizjoterapeuty, gdyż szukanie pomocy na forach prowadzi czasem do jeszcze większych patologii w twoim organizmie.
Nie zalecimy w tym przypadku żadnej autoterapii gdyż przy tej jednostce chorobowej nie ma „uniwersalnych” przepisów. Tu musi być wszystko indywidualnie dopasowane pod konkretnego pacjenta.
Za to jako ciekawostkę powiemy, że przy prawidłowo zdiagnozowanym PFPS dochodzi do opóźnionej rekrutacji mięśnia obszernego przyśrodkowego (VMO-vastus medialis oblique) co wcale nie świadczy o tym, że właśnie na tym mięśniu powinniśmy konkretnie pracować.
Materiał opracowany przez RehaLeaders Clinic
www.facebook.com/RehaLeaders.Clinic