Zapraszamy na pierwszy z serii kilku bezpłatnych treningów biegowych, które przygotowujemy dla naszych czytelników!!
Pierwszym treningiem odbędzie się już 22 lutego o godzinie 14:00 i potrwa maksymalnie 2 godziny. Trening poświęcony będzie w całości tematyce rozciągania przed i po bieganiu.
Prowadzącym trening będzie Adam Gąsiorowski, którego mieliście już okazję poznać przy okazji ubiegłorocznego treningu, na którym prezentował ćwiczenia siłowe.
Warunki uczestnictwa w treningu:
- Każdy Uczestnik przychodząc na trening robi to na własną odpowiedzialność.
- Organizator nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne wypadki i zdarzenia losowe, które mogłyby nastąpić podczas spotkania.
- Trening odbywają się w terenie otwartym dostępnym dla wszystkich i uczestnicy są proszeni o zwracanie uwagi na inne osoby.
- Organizator dołoży wszelkich starań, aby wiedza przekazywana na spotkaniach była jak najbardziej rzetelna i sprawdzona.
- Organizator nie ponosi odpowiedzialności za zachowanie osób trzecich, z którymi mogą spotkać się Uczestnicy spotkań.
- Organizator ma prawo wykluczyć ze spotkania osoby będące pod wpływem alkoholu bądź substancji odurzających.
Miejsce spotkania: Malta – Poznań
Co będzie na treningu:
- rozgrzewka + kilka słów wprowadzenia,
- wspólne trening: omówienie + pokaz rozciągania + wspólne ćwiczenia
- wspólny bieg na dystansie około 5 km w tempie powyżej 6 minut na kilometr
- wspólne trening: omówienie + pokaz rozciągania + wspólne ćwiczenia
- Trener odpowie na ewentualne pytania
- podsumowanie oraz wspólne zdjęcie
- ewentualne indywidualne pytania
Ilość uczestników:
Obowiązuje limit 50 uczestników, którzy się zapiszą na trening na naszej stronie. Obowiązuje kolejność zgłoszeń!!
Zgłoszenie na trening będą przyjmowane w dniach od 17 lutego godzina 19:00 do 21 lutego godzina 19:00 lub wyczerpania dostępnych miejsc!!
Zgłoszenia można dokonywać na podstronie dotyczącej treningu, która znajduje się tutaj: Trening biegowy z PoznanBiega.pl
Aby zgłosić się na trening należy zarejestrować się na naszej stronie zgodnie z tą instrukcją: Rejestracja na stronie PoznanBiega.pl