Już za 10 dni startuje kolejna edycja Biegu Lwa
Tarnowo Podgórne po raz kolejny będzie gospodarzem Półmaratonu Bieg Lwa. Jedenasta już edycja imprezy odbędzie się 18 maja. Półmaratońskie wyzwanie to nie jedyny bieg zaplanowany ……. czytaj dalej
Bieganie
Co jeść na 24 godziny przed startem, czyli jak zbilansowana dieta może poprawić Twój wynik w zawodach biegowych
Kiedy przygotowujesz się do startu w zawodach biegowych, każdy aspekt twojego życia może wpłynąć na Twój wynik – od treningu po sen i żywienie. Jednak ……. czytaj dalej
Kiedy warto rozpocząć współpracę z trenerem biegowym
Bieganie, choć może wydawać się prostym sportem, wymaga zaawansowanej wiedzy, odpowiedniego planowania treningowego oraz systematyczności. Dla wielu osób, zaczynających swoją przygodę z bieganiem, trudnością może ……. czytaj dalej
Co to jest test Coopera, kiedy i po co go stosować oraz jak odczytywać wyniki
Wydolność fizyczna jest kluczowym elementem zdrowego trybu życia oraz osiągnięcia sukcesu w wielu dziedzinach życia, od sportu po codzienne aktywności. Jednym z narzędzi stosowanych do ……. czytaj dalej
Odkryj swój typ stopy biegacza, który jest kluczem do odpowiedniego doboru idealnych butów biegowych
Wśród wielu czynników wpływających na komfort i efektywność biegania, odpowiednio dobrane buty są kluczowe. Jednakże, znalezienie idealnej pary butów nie zawsze jest łatwe. Dlatego też ……. czytaj dalej
Jak kupić pierwsze buty biegowe
Wybór odpowiednich butów do biegania jest kluczowy dla każdego biegacza, zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. Szczególnie dla początkujących, dopasowanie właściwych butów może zdecydować o ……. czytaj dalej
Badania wydolnościowe biegaczy amatorów
Badania wydolnościowe biegaczy amatorów są kluczowym narzędziem w doskonaleniu ich wydajności, zdrowia i ogólnego samopoczucia. Te testy mają na celu ocenę zdolności organizmu do przyswajania ……. czytaj dalej
Przygotowanie do pierwszych zawodów biegowych czyli jak zacząć, aby nie zrobić sobie krzywdy i mieć mnóstwo przyjemności z biegania
Zapewnienie odpowiedniego przygotowania do startu w pierwszych zawodach biegowych może być decydujące dla osiągnięcia założonych celów oraz przyjemności i satysfakcji z udziału w biegu. Bez ……. czytaj dalej
Ruszyły zapisy na mityngi 1MILI 2024
1MILA, największa impreza stadionowa dla amatorów, ponownie zawita do Warszawy i Poznania! Do wyboru jest aż pięć konkurencji biegowych od kultowej 1 mili, przez różne ……. czytaj dalej
Zapisy na XVI Hunters Grodziski Półmaraton „Słowaka” 2024
Publikujemy oficjalne zaproszenie na jedną z najlepszych imprez biegowych w całej Polsce, zapiszcie sobie datę startu zapisów, bo pakiety znikają w bardzo szybkim tempie! ……. czytaj dalej