Co to jest Pakiet startowy w zawodach biegowych
Zawody biegowe po „lekkiej” zadyszce spowodowanej pandemią, cieszą się coraz większą popularnością, a udział w nich to nie tylko wyzwanie sportowe, ale również okazja do ……. czytaj dalej
Biegi w Wielkopolsce
Za nami niedzielne starty na JBL Triathlon Sieraków!
JBL Triathlon Sieraków dobiega końca! Imprezę w krainie 100 jezior można zaliczyć do zdecydowanie udanych, ale przede wszystkim pełnych emocji! W sobotę uświadczyliśmy świetne finisze ……. czytaj dalej
Jak zmotywować się do porannych treningów
Poranne treningi mają wiele zalet – dają energię na cały dzień, poprawiają nastrój i pomagają w utrzymaniu regularności ćwiczeń. Jednak wiele osób ma trudności z ……. czytaj dalej
Ładowanie węgli, czyli kolacja przed startem w zawodach biegowych
Kiedy nadchodzi moment startu w zawodach biegowych, odpowiednie przygotowanie organizmu staje się kluczowe dla osiągnięcia optymalnych wyników. Jednym z najważniejszych aspektów tego przygotowania jest właściwa ……. czytaj dalej
Bieg Lwa, czyli biegowe święto w Tarnowie Podgórnym
Wczoraj, Tarnowo Podgórne po raz kolejny było gospodarzem Biegu Lwa. W tym roku podpoznańską miejscowość odwiedziło blisko 4000 biegaczy. Wydarzenie było wielowymiarowe – poza biegami ……. czytaj dalej
Bieganie na czczo czy po śniadaniu aby spalić więcej tkanki tłuszczowej?
Bieganie na czczo może prowadzić do szybszego spalania tłuszczu, ponieważ organizm jest w stanie wykorzystać zapasy tłuszczu jako główne źródło energii, gdy nie ma dostępu ……. czytaj dalej
Już za 10 dni startuje kolejna edycja Biegu Lwa
Tarnowo Podgórne po raz kolejny będzie gospodarzem Półmaratonu Bieg Lwa. Jedenasta już edycja imprezy odbędzie się 18 maja. Półmaratońskie wyzwanie to nie jedyny bieg zaplanowany ……. czytaj dalej
Co jeść na 24 godziny przed startem, czyli jak zbilansowana dieta może poprawić Twój wynik w zawodach biegowych
Kiedy przygotowujesz się do startu w zawodach biegowych, każdy aspekt twojego życia może wpłynąć na Twój wynik – od treningu po sen i żywienie. Jednak ……. czytaj dalej
Jak kupić pierwsze buty biegowe
Wybór odpowiednich butów do biegania jest kluczowy dla każdego biegacza, zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. Szczególnie dla początkujących, dopasowanie właściwych butów może zdecydować o ……. czytaj dalej
Badania wydolnościowe biegaczy amatorów
Badania wydolnościowe biegaczy amatorów są kluczowym narzędziem w doskonaleniu ich wydajności, zdrowia i ogólnego samopoczucia. Te testy mają na celu ocenę zdolności organizmu do przyswajania ……. czytaj dalej