Intensywne sesje treningowe mogą prowadzić do zmęczenia i mikrourazów mięśni, co wymaga skutecznej regeneracji. Aby maksymalnie wykorzystać efekty treningu i zminimalizować ryzyko kontuzji, warto zastosować ……. czytaj dalej
Badania wydolnościowe, znane także jako testy wydolnościowe, są ważnym elementem treningu nie tylko dla zawodowych sportowców, ale także dla biegaczy amatorów. Dzięki nim można ocenić ……. czytaj dalej
JBL Triathlon Sieraków dobiega końca! Imprezę w krainie 100 jezior można zaliczyć do zdecydowanie udanych, ale przede wszystkim pełnych emocji! W sobotę uświadczyliśmy świetne finisze ……. czytaj dalej
Zawody biegowe to dla wielu osób ważne wydarzenie, które wymaga odpowiedniego przygotowania i strategii. Niezależnie od tego, czy biegniesz swój pierwszy 5K, półmaraton czy maraton, ……. czytaj dalej
Poranne treningi mają wiele zalet – dają energię na cały dzień, poprawiają nastrój i pomagają w utrzymaniu regularności ćwiczeń. Jednak wiele osób ma trudności z ……. czytaj dalej
Kiedy nadchodzi moment startu w zawodach biegowych, odpowiednie przygotowanie organizmu staje się kluczowe dla osiągnięcia optymalnych wyników. Jednym z najważniejszych aspektów tego przygotowania jest właściwa ……. czytaj dalej
Wczoraj, Tarnowo Podgórne po raz kolejny było gospodarzem Biegu Lwa. W tym roku podpoznańską miejscowość odwiedziło blisko 4000 biegaczy. Wydarzenie było wielowymiarowe – poza biegami ……. czytaj dalej
Do rozpoczęcia 12. edycji JBL Triathlon Sieraków pozostał zaledwie tydzień. Zawodnicy pozostają skupieni, dla wielu z nich będzie to najważniejszy start w sezonie, gdyż w ……. czytaj dalej
Bieganie to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale również styl życia dla wielu osób. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, czy ……. czytaj dalej
Podbiegi stanowią istotny element treningu biegowego, który może znacząco poprawić Twoją wydajność, siłę i technikę. Rozważając, czy warto je włączyć do swojego planu treningowego, warto ……. czytaj dalej
Poznań Biega © 2024 | Opieka techniczna: Jakub Ciesiołka – pozycjonowanie stron internetowych | WordPress Theme by MH Themes