Już za 10 dni startuje kolejna edycja Biegu Lwa
Tarnowo Podgórne po raz kolejny będzie gospodarzem Półmaratonu Bieg Lwa. Jedenasta już edycja imprezy odbędzie się 18 maja. Półmaratońskie wyzwanie to nie jedyny bieg zaplanowany ……. czytaj dalej
Biegi
Co jeść na 24 godziny przed startem, czyli jak zbilansowana dieta może poprawić Twój wynik w zawodach biegowych
Kiedy przygotowujesz się do startu w zawodach biegowych, każdy aspekt twojego życia może wpłynąć na Twój wynik – od treningu po sen i żywienie. Jednak ……. czytaj dalej
Nawadnianie podczas biegania, kluczowe wskazówki
Nawadnianie podczas biegania jest kluczowym elementem utrzymania prawidłowej wydolności fizycznej i zapobiegania odwodnieniu. Bez odpowiedniej ilości płynów w organizmie, możesz powodować zmęczenie, spadku wydajności oraz ……. czytaj dalej
Kiedy warto rozpocząć współpracę z trenerem biegowym
Bieganie, choć może wydawać się prostym sportem, wymaga zaawansowanej wiedzy, odpowiedniego planowania treningowego oraz systematyczności. Dla wielu osób, zaczynających swoją przygodę z bieganiem, trudnością może ……. czytaj dalej
Co to jest test Coopera, kiedy i po co go stosować oraz jak odczytywać wyniki
Wydolność fizyczna jest kluczowym elementem zdrowego trybu życia oraz osiągnięcia sukcesu w wielu dziedzinach życia, od sportu po codzienne aktywności. Jednym z narzędzi stosowanych do ……. czytaj dalej
Odkryj swój typ stopy biegacza, który jest kluczem do odpowiedniego doboru idealnych butów biegowych
Wśród wielu czynników wpływających na komfort i efektywność biegania, odpowiednio dobrane buty są kluczowe. Jednakże, znalezienie idealnej pary butów nie zawsze jest łatwe. Dlatego też ……. czytaj dalej
Przygotowanie do pierwszych zawodów biegowych czyli jak zacząć, aby nie zrobić sobie krzywdy i mieć mnóstwo przyjemności z biegania
Zapewnienie odpowiedniego przygotowania do startu w pierwszych zawodach biegowych może być decydujące dla osiągnięcia założonych celów oraz przyjemności i satysfakcji z udziału w biegu. Bez ……. czytaj dalej
Dziewicza Góra zdobyta!!!
Wczoraj, 26 listopada 2017r., odbyła się już druga z sześciu edycji Grand Prix Dziewicza Góra. Wystartowało trzystu pięćdziesięciu zawodników w biegach głównych. Dlatego też organizatorzy ……. czytaj dalej
V Dycha Drzymały, czyli wielkie święto biegowe!
Dycha Drzymały jest to bieg rozgrywany na dystansie 10 kilometrów na atestowanej trasie, a wyniki są zliczane do GP Wielkopolski w biegach na tym dystansie. ……. czytaj dalej
Zaplanowaliście maratoński debiut na 16. PKO Poznań Maratonie? To mamy dla was niespodziankę!!
Dokładnie za 10 dni wystartuje 16 PKO Poznań Maraton. Dla wielu z Was będzie to debiut na tym dystansie i dlatego postanowiliśmy wspólnie z firmą ……. czytaj dalej