Uczestnictwo w imprezach biegowych, takich jak maratony, półmaratony czy biegi na krótszych dystansach jest czymś powszechnym w życiu biegaczy amatorów. Ciężki trening też jest jednym ……. czytaj dalej
Poranne bieganie na czczo to popularna praktyka wśród wielu biegaczy. Może przynieść liczne korzyści, ale wiąże się także z pewnymi ryzykami. Przed podjęciem decyzji o ……. czytaj dalej
Przygotowanie do biegania nie ogranicza się tylko do odpowiedniego stroju i obuwia. Ważnym elementem jest również właściwe odżywianie przed treningiem. Odpowiednio dobrana dieta przed bieganiem ……. czytaj dalej
Od 4 tygodni współpracujemy z firmą Fit Food, przez ten czas pokazaliśmy Wam kilkanaście przykładów posiłków od śniadań przez obiady, aż po kolacje. Przygotowaliśmy również rozmowę ……. czytaj dalej
Dostajemy dużo pytań o przepisy na ciekawe i smaczne śniadania, których zdjęcia umieszczamy na naszym porfilu na Instagramie i FB. Poprosiliśmy, więc naszego partnera www.fitfood.pl o przygotowanie ……. czytaj dalej
Poprosiliśmy Dominika Hoffnama, głównego specjalistę od diet w firmie FITFOOD, o odpowiedzi na pytania na temat zbilansowanej diety. Zachęcamy Was do śledzenia profilu firmy na ……. czytaj dalej
Jak najlepiej zmniejszyć łaknienie na słodkie? Czy klucz do zmniejszenia łaknienia leży w cynku i chromie? W jaki sposób dostarczyć je do organizmu? Cukier jest ……. czytaj dalej
To, ze piszę na ten temat nie jest przypadkiem. To, że go czytacie – prawdopodobnie świadczy o tym, że temat jest wam znany i warto ……. czytaj dalej
Potrzeba regeneracji zależy nie tylko od intensywności i czasu trwania wysiłku, ale kondycji, snu i zdrowia. Jaką dietę najlepiej stosować w okresie regeneracji po maratonie ……. czytaj dalej
Poznań Biega © 2024 | Opieka techniczna: Jakub Ciesiołka – pozycjonowanie stron internetowych | WordPress Theme by MH Themes